Гняв – потиснат или изявен

Гневът е естествено проявление на несъгласие. Той е напълно нормална човешка емоция. Гнева е обаче е многолик, може да бъде с изражение навън към някой друг или проявление навътре към себе си. Важно е да изследваме гнева, за да се научим да го владеем а не потискаме. Гнева има проявление също с негативни мисли и телесни усещания, сърцебиене, ускорен пулс и други. Да разкажеш за гнева, означава да изхвърлиш навън болката, обидата, унижението, да се спасиш и да чуеш истинския си глас. Ако можеш да назовеш гнева с други думи и да кажеш истината, означава, че се ни безпомощен.